母なるスムージーはダイエットに使える？糖質は大丈夫？

母なるスムージーのダイエット効果は？

現代人の栄養不足を改善したくてつくられたという母なるスムージーですが、その豊富な栄養素と美容成分から、実は置き換えダイエットにも最適なんです。

母なるスムージーのカロリーは、牛乳で割ると１杯で約１１７kcalです。他のダイエット商品や酵素ドリンクなんかとくらべると、ちょっとカロリーが高いきがしますね。

しかし、この少しのカロリーが、置き換えダイエットで効果を出すポイントなんです。
何も食べなかったり、摂取カロリーが低すぎると、体が省エネモードに入ってしまうため、エネルギーを使おうとしなくなります。

省エネモードというのは、血液中のブドウ糖濃度が下がって、低血糖状態になることです。

母なるスムージーなら、省エネモードを回避してカラダを活性化させ、さらに置き換えダイエットに必須のビタミンやミネラルもがっつり摂れますので、ダイエットにはピッタリの商品ですね。

ダイエットをする際にきになる糖質ですが、母なるスムージーの栄養成分表を見てみると、一食分１０g、カロリー３６．８kcal、炭水化物７．７８gと記載されています。

食物繊維量が記載されていないので、正確な糖質量は確認できませんが、（糖質＝炭水化物ー食物繊維）おおよそ多くても７g前後といったところでしょうか。

ダイエットに効果を出すための糖質制限は、１食分の糖質が１０g～２０gまでとされていますので、母なるスムージーの糖質７g＋牛乳１２０mlの糖質おおよそ４．５gとした場合、１１．５gとなります。

糖質制限の基準値はクリアしているので、糖質制限ダイエットをしてる人にも問題なく使えそうですね。

母なるスムージーの口コミまとめ。味はまずいの？

食品屋さんが作った、豊富な栄養素が話題の母なるスムージー、栄養と味のバランスにかなりの手間ひまをかけたということですが、実際のユーザーの感想はどうなんでしょうか？

楽天や＠コスメなど、数ある口コミから厳選してお役に立ちそうなところをまとめてみました。

【悪い口コミ】

便秘が解消されたが・・・。

とにかくおいしくない。公式のとおり、母なるスムージー＋牛乳で飲んでみましたが、かなり苦い・・・。ハチミツを入れてなんとか飲めるレベルです。豆乳も私にはあいませんでした。それでも１週間続けて慣れてきたので、ハチミツ無しで飲んだところ、全然飲めるようになっていて、自分でもビックリ。あんなにマズイと思っていたのに、不思議です。効果としては、多少便秘が改善された感があります。

こんなにおいしくないのは初めて

タマチャンショップの商品はよく購入しますが、こんなにおいしくないスムージーは初めてです。なんともいえない飲みにくさがありますね。他の方が書いているとおり、ヨーグルトに入れて食べるのがいいと思います。

良い商品なんですが

味は美味しいとはいえませんね・・・。フルーツジュースに混ぜて飲んでいましたが、飲んでる間１年間ぐらいは風邪をひかなかったので、効果はあると思います。良い商品なんですが、やはりおいしくないと続けられません。

もう少し安ければ

ビタミンやミネラルがほぼ１日分とれる、良いスムージーだと思います。おいしいとは言えませんが、豆乳で飲めば結構いけます。手軽で体にもいいんですが、もう少し安くておいしければいいのにと思いました。

【良い口コミ】

２袋飲んでのレビューです

２袋飲んでのレビューです。味はお世辞にもおいしいとは言えませんが、毎日飲んでいます。効果としては、ニキビがひどかったんですが、ほとんどでなくなりました。朝ごはんがわりに飲んでいますが、体重が減って快便になってます！今後も飲み続けると思います。

肌荒れが治まって

不味いと感じる人も、一週間続けてみるように書いてあったので、続けてみましたが、初日は不味くてびっくりしました(笑)　ただ、４日目ぐらいから気にならなくなってきましたね。冬から顔がガッサガサになって、どんな化粧水もクリームも効果なしでしたが、飲み始めてから肌荒れが治まってきています。

今はツルツルです

家族でいただいています。両親が疲れが取れやすくなった、と喜んでいました。私も飲み続けたところ、お肌の調子がよくなったみたいです。夜勤がある仕事でお肌の悩みがありましたが、今はツルツルです。

３年以上続けています

３年以上続けていますが、ほんとに不味いです(笑)それでも続けられるのは、体調がとても良くなるからです。以前は季節の変わり目に必ず風邪をひいていましたが、３年間まったくひいていません。肌の調子も良くて、化粧ノリがいいです。でもマズイ(笑)

※著作権の都合により、意味合いは変えずに一部言い回し、表現などを変更しています。

【口コミまとめと、私が飲んでみた感想】

まず、悪い口コミを見てみると、やはり圧倒的に多いのが「不味い」という意見でした。ただ、効果がでないとか、そういう意見は無くて、おいしければいいのに、という要望が多いようです。

良い口コミでは、お肌の調子がよくなった、風邪をひかなくなった、といった意見がすごく多かったです。人気の理由は、やはり効果が高いという点ですね。

楽天の口コミ件数は、なんと１０，０００件を超えています(笑)　これだけでも、いかに人気の商品かということですね。

で、実際に私が飲んでみた感想ですが、飲んだ初日は試しに水で割って飲んでみました。その結果・・・、うん、まっずい！(笑)

水はさすがにダメだということで、翌日は牛乳で割ってみましたが、これもダメ。このままではレビューにならない！(笑)　ということで、次の日は口コミでもオススメされていたヨーグルトに入れて食べてみました。

うん、これならいける！めっちゃおいしいとは言えませんが、食べられるレベルです。

で、のんで２週間ぐらいで、かなり肌の調子が良くなってきた感じです。便秘も改善されてきた感じがしますね。それから驚いたのが、最初あんなに不味かったスムージーが、今では牛乳でも普通に飲めるようになりました。

慣れたのかな？体の調子もいいし、もっと続けてみたいと思います。

母なるスムージーのおいしい飲み方は・・・。

口コミでも不味いという意見が多い母なるスムージーですが、なんとか美味しく飲める方法はないんでしょうか？いろいろ検証してみました。

水で割る

うーん、これはちょっと不味くて飲めません。臭いし。薬だと思って飲めば、飲めなくはないでしょうけど、ちょっと問題外ですね。

炭酸水で割る

うぅぅ、おえええ。やめたほうがいいです。

牛乳で割る

水よりはだいぶ飲みやすくなりましたが、美味しいとは言えないなあ。まだまだ、飲みにくいです。

豆乳で割る

牛乳よりもいくぶん飲みやすいかも。多少甘味があるはずでしたが、スムージーが強すぎてよくわかりませんでした。

ヨーグルトに入れる

これは普通に食べられるレベルになりました。もちろん、ヨーグルトをそのまま食べたほうが味はいいです(笑)

不思議なことに、ヨーグルトに慣れて食べ始めてから、ふと牛乳で割って飲んでみたら、あら不思議、普通に飲めるようになっていました(笑)

不味いという口コミは圧倒的に多いですが、慣れてしまうとそうでもないですね。

母なるスムージーのこだわりぬいた成分と、その効果

母なるスムージーには、1日に必要なビタミン、ミネラルがほぼ充足できるほどの量が配合されています。

タマチャンショップが、現代人の栄養不足を何とかしたいというおもいで作った母なるスムージー、配合されている成分はこちらになります。

原材料
難消化性デキストリン、ポリデキストロース、マンナン(こんにゃく粉)、大麦若葉粉末、明日葉粉末、小松菜粉末、ブロッコリー粉末、ほうれん草粉末、食用卵殻粉末（卵由来）、トマト粉末、にんじん粉末、紫いも粉末、レモン果皮粉末、柑橘物抽出エキス（オレンジ含む）、フルーツ・野菜エキス末（オレンジ、りんご、小麦含む）、植物発酵エキス末(バナナ、大豆、ごま、カシューナッツ含む)、亜鉛含有酵母、/増粘剤（ペクチン）、ヘム鉄（豚由来）、ビタミンC、クエン酸、酸化マグネシウム、ナイアシン、ビタミンE、自然由来甘味料（ステビア、ラカンカ抽出物）、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、パントテン酸Ca、ビオチン、ビタミンD3、ビタミンA、葉酸、ビタミンB12 （原材料の一部にオレンジ、リンゴ、卵、豚を含む)

引用元：タマチャンショップ楽天公式サイト <https://item.rakuten.co.jp/kyunan/tama-mathers-smoothie/>

野菜、フルーツをそのままフリーズドライして作られているので、栄養価たっぷり。さらに無香料、無着色で、砂糖はいっさい使用していません。

さらに、食物繊維は１杯あたり５，７３０mg、ゴボウなら約１本分、セロリなら約４本分、白菜なら半分弱に相当します。普通に食べるのにはキツイ量ですが、スムージー１杯ですませられるのがすごいですね。

また、鉄分として「ヘム鉄」が配合されています。こちらもたった１杯で、１日に必要な鉄分の８割を充足できるとか。ただ、味がきついのはこれのせいじゃないかな(笑)

１杯でかなり高い栄養価が摂れる母なるスムージーですが、飲んで得られる効果は、ビタミンやリコピンで得られる美容効果、食物繊維の摂取で腸内環境の改善、その他、体力増強、エイジングケアといった効果も期待できます。

この栄養素を食事でおぎなうのは、かなり難しいと思います。１杯でお手軽にとれるのが魅力ですね。