クイーンズスリムHMBは効果なし?腹筋女子の筋トレにはコレ!

クイーンズスリムHMBは効果なし?

クイーンズスリムHMBは効果が無い?口コミはどうなの?

クイーンズスリムHMBの口コミ

クイーンズスリムHMBは、「ゆんころ」さんが愛用しているということで人気になっている、腹筋女子、筋活女子の筋トレの為のサプリメント。

そんなクイーンズスリムHMBですが、ネットでは「効果が無い」「痩せない」といった言葉がたくさん見受けられるようです。

本当に効果が無いんでしょうか?ショップや口コミサイトなどから、実際に飲んでいるユーザーの口コミを厳選してまとめました。

悪い口コミ

・ゆんころさん愛用という事で、買ってみました。1日に6粒、トレーニング前3粒とトレーニング後3粒に分けて飲んでますが、1ヵ月ぐらいで筋肉が付いてきたようです。ただし、きちんとトレーニングをすれば、です。私は少し筋肉ついたかな?ぐらいでした。

・正直微妙。効果はあまり感じられませんでした。それに高すぎる。普通にプロテインのんでたほうがいいかも。

・1ヵ月たちましたが、効果はみられません。個人差はあるでしょうけど。

・個人差はあると思うけど、使い始めてから2週間。今のところ、なんら変わりありません。とりあえず無くなるまでは飲んでみます。

良い口コミ

・粒は大きくなく飲みやすいです。このタイプは運動が必須なので、ウォーキングやスクワットをとりいれています。ジムでトレーニングしている暇のない方にはオススメです。

・運動前に飲むようにしています。飲む前よりも、体がポカポカしてきて発汗作用がかなりあります!ウエストがちょっとずつ引き締まってきたみたいです。運動するのが楽しい!

・粒のサイズは8mm、飲みやすいです。臭みもなくていいですね。運動後30分以内に飲むようにしています。毎日ウォーキング+1ヵ月の使用で、かなり新陳代謝がよくなったみたいです。

・日ごろからウォーキングや水泳などをしていますが、筋肉量が増えないので購入してみました。飲んでから運動すると、体が温かくなって代謝が上がっている感じがします。筋疲労にも効果があるみたいで、運動後に疲れが出にくくなりました。これはいいですね。

口コミまとめ

悪い口コミで多い意見は、効果が出ない、価格が高い、という意見でした。効果が出ない、という人は、そもそも筋トレや食事制限をしているのか不明でした。もちろん、飲んだだけではなかなか効果はでませんよね。

良い口コミでは、代謝が良くなった、筋量が付いた、運動後の疲れが軽減した、といった意見が多いようです。

クイーンズスリムHMBは、トレーニングで結果をプラスするためのサプリメントなので、ただ飲むだけでは効果は薄いです。

もちろん、飲むだけでも美容効果はありますが、腹筋女子をめざすなら、やはりトレーニングは必須です。

「ゆんころ」こと、小原優花さんも、ただプロテインをガブガブのんでスーパーボディになったわけじゃないですよね。

ただただストイックに、美ボディを目指してトレーニングしたからこその、あのボディなんです。

そして、クイーンズスリムHMBはその努力をサポートし、結果を出すためのサプリメントということです。

クイーンズスリムHMBの飲み方と痩せる筋トレ方法

クイーンズスリムHMBの飲み方ですが、医薬品などではないので、飲む時間に決まりなどはありません。

ただ、トレーニングの効果をひきだすには、飲むタイミングが結構大事になってきます。

飲むタイミングについて

プロテインを飲む場合、一番良いタイミングは、運動後30分以内とされています。これは、運動後の筋肉が筋組織を修復するために、栄養素を補給して吸収が高まるためです。

クイーンズスリムHMBの場合は、飲むタイミングは運動の30分前がオススメ。
HMBは筋力アップに直接働きかけるので、トレーニング中に効果を発揮しやすいんです。

プロテインのように面倒なシェイカーなどを使う必要もないし、運動の30分前に6粒ほど飲むだけ。お手軽ですね^^

腹筋女子向けの筋トレ方法!

腹筋女子を目指すなら、日々のトレーニングはかかせません。ただ、美しい腹筋とクビレを作り出すには、ゴリゴリにシックスパックになったらやりすぎだし、バランスが大切です。

こちらでは腹筋女子向けのトレーニング方法についてご紹介していきます。

1、スクワット

腹筋女子を目指してるのになんでスクワット?最初は腹筋じゃないの?と思うかもしれませんが^^;

じつは、体の部位の中でも太ももの筋肉は筋肉量が多く、一番消費カロリーが多い部位なんです。そして、腹筋は面積もせまく、消費カロリーはさほどでもありません。

つまり、太ももを鍛えれば、基礎代謝が上がり、カロリーをどんどん消費するヤセ体質になっていくんです。

また、スクワットをするとお腹やお尻の筋肉も使用するので、しぜんにウエストも引き締まっていきます。

【スクワットの正しいやり方】

1、顎をあげてやや上を見る
2、胸をはり、背中をそらせる
3、息を吐きながら、斜め後ろに体をおとす
4、息を吸いながら、元に戻る

2、クランチ

ここからは腹筋のトレーニングです。まずは代表的な「クランチ」。
おへそから上の部分、いわゆる腹直筋の上部を引き締めるのに効果があります。

【クランチの正しいやり方】
1、床にマットなどを敷き、仰向けになって膝を曲げます。
2、息を吐きながら、お腹をへこませてゆっくり上体を起こします。
3、息を吸いながら、ゆっくりともとの体勢に戻します。

3、リバースクランチ

いわゆる、足上げ腹筋というやつですね。おへそから下、腹直筋の下部を鍛える運動で、下腹のぽっこりを解消します。

【リバースクランチの正しいやり方】
1、床にマットなどを敷き、仰向けになってお尻の下に手をおきます。
2、膝を曲げた状態で上げながら、息を吐き、膝を胸元に引き寄せます。
3、息を吸いながら、ゆっくりもとに戻します。

4、有酸素運動

有酸素運動をとりいれることで、基礎代謝をあげ、脂肪を燃焼させましょう。ウォーキングやジョギング、水泳などがいいですね。

いきなりこれらを全部やるのはさすがにキツイかもしれません^^;
まずはウォーキングなどの有酸素運動にスクワットをプラスして始めると、効果を感じやすいと思います。

もちろん、トレーニングが週に1回だって、1日10分しかできなくたって、体を動かすきっかけになればオッケーだと思います。

まずは最初の一歩を踏み出す、ここから始めていきましょう!

 

クイーンズスリムHMBの成分、副作用は大丈夫?

クイーンズスリムHMBには、筋活女子のための美容やトレーニングに役立つ成分がふんだんに配合されています。

クイーンズスリムHMBの配合成分

HMB1,000mg
アミノ酸ロイシンの代謝物質。筋肉量増加促進や減少抑制に効果があるといわれています。海外ではすでに定番の筋トレサプリになっていますが、日本ではまだ解禁になって数年程度ですね。

そのHMBが1,000mg。クイーンズスリムHMB9粒でプロテイン10杯分のHMBがとれるそうです。また、プロテインよりもカロリーが低いのも特徴です。

BCAA
必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンのことをBCAAといいます。スリムアップに必要な成分です。

コレウスフォルコリ
インドなどに自生するシソ科の植物で、スリムアップサポートの成分として注目を集めています。

ドラゴンフルーツ
もっとも有名なスーパーフード、ビタミンやミネラルがとても豊富で、高い美容効果を持ちます。

その他、様々な美容成分
マキベリー、クコの実、コケモモ、ザクロ、アサイー、カムカム、アマランサス、キヌア、胚芽押麦、大麦、モリンガ、ココア、ヘンプシード、マカ、ココナッツオイル、スピルリナ、ブロッコリースプラウト、黒生姜エキス、発酵人参、コエンザイムQ10,レッドジンジャー、ブラックジンジャー、ブラックペッパー、米セラミド、赤ぶどうポリフェノール

クイーンズスリムHMBに副作用はある?

クイーンズスリムHMBは医薬品ではなく、栄養補助食品になります。副作用などはありませんが、アッルギー持ちの方は含まれる成分をしっかり確認して使用してください。心配な場合は医師に相談することをお勧めします。

また、薬を服用されている方は、食品なので基本大丈夫ですが、まれに身体に不調をきたす場合があります。心配な場合はかかりつけの医師に相談してください。

クイーンズスリムHMBの価格は楽天と公式どっちがお得?

クイーンズスリムHMBを取り扱っているお店は、現在のところamazon、楽天、公式サイトの3店舗になります。

各店舗の販売価格はコチラ

Amazon      7,980円(送料無料)

楽天        14,040円(送料無料)

公式ショップ    初回500円、2回目以降6,480円(送料無料)

各店舗の価格を比較すると、楽天は全然お得じゃなかったです。それどころか問題外ですね(笑) その価格はどこからきたんだ!?

Amazonの販売元は、公式ショップのBELLARE(ベッラーレ)です。こちらは安心して購入できそうですね。

価格的には、公式ショップが一番安いですね。初回500円で2回目以降も25%OFFの6,480円ですから、ダントツでお安いです。

ただ、公式ショップのこのお値段は、定期コースでの価格になります。で、ここで覚えておいてほしいのは、クイーンズスリムHMBの定期コースは、最低4ヵ月以上継続しないと、解約できないというところです。

クイーンズスリムHMBの定期コースは解約できない?

定期コースの解約方法ですが、4ヵ月目の商品受け取り後~次回発送日の7日前までに、電話連絡することで解約できます。

BELLAREお客様センター
℡:0120-589-029
受付:10:00~18:00(土日祝日除く)
(商品名、注文者の名前、電話番号が必要)

前述のとおりですが、大事なことなのでもう一度言います。クイーンズスリムHMBの定期コースは、最低4ヶ月間継続しないと、解約することはできません。

4ヵ月継続のかわりに、価格がこここまで安くなっているということなんですね。

4ヵ月継続した場合の金額を計算すると、500円+6,480円+6,480円+6,480円=19,940円(すべて税抜き)となります。

どうでしょう?この金額を高いと感じるかはアナタ次第ですが、インスタみたいな腹筋女子を目指すなら、大事なのはやはり継続していくことです。

1ヵ月やそこらでは、インスタで羨望のまなざしで見られるような、超美しいボディラインはつくれません。

どうせ続けなきゃいけないなら、定期縛りがあってもやはり公式ショップで購入するのが、最終的にはお得になりますよね。

私もamazonで買うか、定期コースで買うかかなり悩みましたが、結局定期コースにしました。これは、4ヵ月分支払うということで、自分をやらざるをえない状況に追い込むためです(笑)

そのおかげか、現在使い始めて2か月近くになりますが、週2~3回のジョギング、ジム通いは継続できています。

最近少し腹筋が見えてきたかな?というところです。なにより、運動する習慣がついてきたのが自分でもビックリ(笑)

今では、決まった曜日に運動しないとなんだか調子が悪くなるぐらいです。

もしアナタが、腹筋女子にあこがれつつも行動できていないなら、まずは始めること、これが大事です。

まずは、こちらでも紹介した筋トレや、有酸素運動など、簡単なものから始めてみてはどうでしょう?

そして、トレーニングの成果をもっと出したくなったり、物足りなく感じてきたら、クイーンズスリムHMBを取り入れてみる、というやり方でも遅くないかもしれんせんね^^

 

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2018.03.04

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